pedalanças de bicicleta pela cidade de curitiba
Livro ilustrado é sempre livro infantil? Na própria contracapa deste, tem uma informação contradizendo a ficha catalográfica: O livro infanto-juvenil “Raul Taburin” do ilustrador francês Jean-Jacques Sempé, ambienta em 92 páginas a história do consertador de bicicletas Raul, que não sabe andar nelas, só consertá-las. Ele tenta dizer às pessoas do seu problema com as bicicletas, mas […]
“Sou eu que te levo pelos parques a correr Te ajudo a crescer e em duas rodas deslizar Em cima de mim o mundo fica à sua mercê Você roda em mim e o mundo embaixo de você Corpo ao vento, pensamento solto pelo ar Pra isso acontecer basta você me pedalar B-I-C-I-C-L-E-T-A Sou sua […]
Já se foram os anos em que comprar uma bike de qualidade era uma tarefa quase impossível no Brasil. Com a globalização e a abertura das importações no início da década de 90, temos uma gama imensa de modelos que atendem a todos os bolsos e gostos. As opções são tantas que a escolha pode […]
via Como escolher sua primeira bike — Treinamento de Ciclismo e Corrida
Photo capted by ciclista urbano cwb
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Como ultrapassar um ciclista
O respeito ao ciclista deve existir não apenas porque está na lei, mas acima de tudo porque é a coisa certa a ser feita. Usar um veículo de uma tonelada de aço para ameaçar uma pessoa é, no mínimo, uma atitude covarde e desrespeitosa.
É mais simples do que parece: sinalize e mude de faixa e reduza a velocidade para fazer a ultrapassagem com segurança. Não force a passagem nem tire “fina” do ciclista — isso pode causar acidentes gravíssimos.
Não é preciso ter fita métrica: a questão não é se o carro passou a 1,49 metro ou a 1,51 metro do ciclista, mas se houve de fato uma ultrapassagem segura para ambos. Na dúvida, use o bom senso!
Quando estamos de bicicleta nas ruas, entendemos perfeitamente que seu tempo é precioso. Mas você também precisa entender que sua pressa não vale a nossa vida.
A Grazi foi investigar dessa vez qual é a melhor postura para pedalar. E aí vai o que ela descobriu com o fisioterapeuta Henrique Lavorato:
A postura correta é muito importante no dia-a-dia, ao pedalar também! Alguns procedimentos simples podem diminuir as lesões durante o percurso.
– Deve-se ajustar o banco da bicicleta na altura do seu quadril, para que o seu joelho não ultrapasse 90 graus de flexão, e não faça a extensão completa durante a atividade;
– A distância do banco deve ser regulada em relação ao guidão, medindo com o seu antebraço e mão aberta, para que não seja utilizada uma postura cifótica (aquela que deixa a coluna arqueada em forma de “c”);
– Utilizar carga (marcha leve ou pesada) e velocidade compatível com o percurso e de acordo com o seu atual condicionamento físico e grau de treinamento no ciclismo;
– Conhecer o percurso a ser realizado ou seguir…
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